Przepysznie

Spacery to zdrowie

Codzienne spacery, mogą być sposobem na zachowanie długowieczności. Rodzinna wyprawa do parku to nie tylko szansa na spędzenie czasu z najbliższymi, ale także sposób na dotlenienie organizmu. Wzmacniamy w ten sposób układ sercowo - naczyniowy oraz układ oddechowy.

Amerykańscy naukowcy dowiedli, że wśród osób spacerujących codziennie przez ponad godzinę spadła o ponad połowę ilość chorób serca. Więcej tlenu oznacza także zwiększenie aktywności intelektualnej. Dobrze dotleniony mózg pracuje lepiej.

Spacer to świetny sposób na poprawę koncentracji oraz chłonności umysłowej zarówno dla osób młodych, jak i starszych. To także szansa na zachowanie zgrabnej sylwetki i zrzucenie kilku kilogramów. Podczas godzinnego marszu możemy spalić około 300 kalorii.