Przepysznie

Zalety i wady picia kawy

Zalety:

Dzięki zawartości polifenoli, silnych antyutleniaczy, kawa pomaga długo zachować młodość. To one zwalniają procesy starzenia się organizmu i zapobiegają odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, chronią w ten sposób przed miażdżycą, zawałem serca i udarem. Ale uwaga! Kawa gotowana (po turecku) lub zalewana wrzątkiem podwyższa poziom cholesterolu we krwi.

Najbardziej zdradliwe są fusy. Kawa filtrowana lub rozpuszczalna nie mają wpływu na zawartość tłuszczu we krwi, podobnie jak kawy espresso.

Ogranicza skłonność do migren.
Chroni wątrobę przed nowotworem, dzięki zawartości przeciwutleniaczy.
Chroni przed rakiem jelita grubego i pęcherza - działa bowiem moczopędnie, dzięki czemu szkodliwe substancje szybko wydalane są z moczem.
Zwiększa płodność u mężczyzn, gdyż dzięki niej plemniki są bardziej żywotne.
Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
Zapobiega astmie, gdyż tłumi wydzielanie histaminy odpowiedzialnej za alergię.
Chroni przed chorobą Parkinsona, stymuluje bowiem naczynia krwionośne w mózgu.
Chroni przed próchnicą, dzięki zawartości garbników, które przeciwdziałają procesom powodującym próchnicę.
Zmniejsza napięcie mięśni gładkich, powodując rozprężenie.

Wady:

Wypłukuje z organizmu magnez i witaminy z grupy B oraz wapń, co prowadzi do osteoporozy. Jeśli więc pijesz kawę, wzbogać swą dietę o większą ilość tych pierwiastków.
Powoduje nadmierne wydzielanie się kwasów żołądkowych, co jest niebezpieczne przy wrzodach żołądka.
Przyspiesza skurcze jelit, powodując u wrażliwych osób biegunkę.
Może wywołać rozkojarzenie, rozdrażnienie, niepokój.