Szukaj: w

Przeglądaj przepisy według alfabetu: A B C D E F G H I J K L M N O P R S T U W X Y Z

Aktualnie jesteś:

Przypomnij hasło

Załóż konto

PRZEPISY

  • bernadeta
  • bernadeta
  • Offline
  • Dodanych przepisów: 146
  • Ranga: Starszy Kucharz

Oceń

Przepysznie

ilość
ocen
4

Polędwiczka wieprzowa z brokułami i czosnkiem

Dodane: 05.11.2010 godzina: 20:48 Przepis wyświetlany: 1273

  • łatwe
  • 30 - 60 min.
  • Dla osób: 3

Składniki

  • 1 polędwiczka wieprzowa
  • 1/2 brokuła
  • średnia cebula
  • 1 marchewka
  • zielona część dymki
  • 3 ząbki czosnku
  • czosnek w płatkach suszony
  • niecała szklanka oleju do smażenia
  • - Marynata:
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1 łyżeczka sosu ostrygowego
  • 1 łyżka sosu sojowego jasnego i
  • 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 1 łyżka wody
  • -Sos :
  • 1 łyżeczka sosu ostrygowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1 łyżka sosu sojowego jasnego
  • 1 łyżeczka sosu sojowego ciemnego
  • 3 łyżki bulionu drobiowego
  • łyżeczka mączki ziemniaczanej
  • pieprzu i sol do smaku

Opis przygotowania

Mięso kroimy na cienkie plasterki w poprzek włókien. Mieszamy składniki marynaty i mieszamy dokładnie z pokrojonym mięsem, odstawiamy na min. pół godziny. Brokuł tniemy na mniejsze różyczki, marchewkę tniemy na cienkie zapałki. Gotujemy wodę w garnku ( z odrobiną soli) i na wrzątek wrzucamy pokrojone warzywa. Całość blanszujemy 1 minutę, jeśli poczujemy zapach brokuł oznacza że możemy odcedzić warzywa. Kroimy resztę składników: cebulę na półplasterki, dymkę na 2 cm odcinki, siekamy czosnek w plasterki (1 ząbek przecisnęłam przez praskę).Na rozgrzany wok wlewamy tyle oleju żeby mięso mogło się usmażyć w głębokim tłuszczu. Kiedy olej nabierze temperatury (ok 150°C) dodajemy mięso. Przez pierwsze 30-40 sekund nie ruszamy mięsa, pozwalamy aby kawałki swobodnie pływamy w woku. Po tym czasie mieszamy mięso oddzielając poszczególne kawałki od siebie. Kiedy tylko mięso zmieni kolor ( będzie już prawie ugotowana) wyławiamy ją i osuszamy na ręczniku papierowym. Cały proces nie powinien zająć więcej niż 2 minuty. Olej i czyścimy wok ręcznikiem papierowym.
Rozgrzewamy wok i ponownie wlewamy 2 łyżki oleju sezamewego. Na olej wrzucamy cebulę, po chwili natkę, po chwili na środek wrzucamy czosnek, smażymy jeszcze przez 15 sekund po czym dodajemy zblanszowane wcześniej warzywa. Chwilę smażymy, możemy lekko posolić. Jeśli warzywa złapią temperaturę dodajemy wcześniej podsmażoną polędwiczkę i ciągle smażymy cały czas wszystko mieszając, ok 1 minuty, tak by całość mocna się zagrzała.
Przygotowane wcześniej składniki sosu mieszamy i wlewamy do wok'a, chwilę smażymy tak by sos zgęstniał i wypełnił danie (gdyby się okazało ze jest go za mało można podlać bulionem ale troszeczkę). Ja doprawiłam jeszcze olejem sezamowym i odrobina mielonego imbiru.
Podałam z makaronem z nie usmażonym z warzywami (cebula, zieloną dymka i marchewka) w sosie zrobionym z 1 łyżki ciemnego sosu sojowego, 1 łyżki jasnego sosu sojowego, 1 łyżki sosu ostrygowego, 1 łyżeczki sosu chili.

Galeria zdjęć

Komentarze do: Polędwiczka wieprzowa z brokułami i czosnkiem

Dodaj komentarz

PODOBNE PRZEPISY

Żołądki Drobiowe / Gul...
Smaczny gulasz z żołądków drobiowych - smakuje z ziemniakami lub chlebem - na obiad i kolację.
Komentarzy: 0
Serca Drobiowe z Serki...
Bardzo prosty sposób na gulasz z serc którym można dogodzić kulinarnie domownikom.
Komentarzy: 0
Marynowane Paski z Pie...
Pyszna pierś kurczaka w paski - moje ulubione danie na ciepłą kolację.
Komentarzy: 0
Pieczeń Wieprzowa Szpi...
Pyszna soczysta pieczeń wieprzowa dobrze przyprawiona smakuje na ciepło i zimno.
Komentarzy: 0
Sos cebulowy
Jest łaty i szybki w przygotowaniu.Ma dość pikantny smak.Polecam do pieczonego i duszonego mięsa.
Komentarzy: 0
Gulasz Wołowo / Wieprz...
Gulasz wołowo - wieprzowy duszony z pieczarkami - podany z ryżem i ogórkami kiszonymi.
Komentarzy: 1

NOWO DODANE NA STRONIE

Żołądki Drobiowe / Gul...
Smaczny gulasz z żołądków drobiowych - smakuje z ziemniakami lub chlebem - na obiad i kolację.
Komentarzy: 0
Kurczak w Sosie Curry
Pikantna i aromatyczna potrawa z dalekiego wschodu dla ulubieńców kuchni wschodnich.
Komentarzy: 0
Szybkie róże makowe
Szybkie, smaczne i do tego łatwe ciasto.
Komentarzy: 0
Serniczki w wersji mini
Mini serniczki to smaczny deserek.
Komentarzy: 1
Naleśniczki z czekolad...
Szybko i smacznie.
Komentarzy: 3
Copyright 2010 ©Przepysznie.pl Projekt:addictive-studio.com   Wykonanie:Leader's Mind

Przepysznie.pl to serwis skupiający najlepsze przepisy kulinarne, kucharskie porady, kulinarne przepisy na ciasta, dietetyczne desery, drinki, sałatki, dania mięsne i wegetariańskie.
Podział na kategorie np kuchnie świata ułatwia znalezienie tych ulubionych. Są też gotowe obiady czyli dania główne, zupy.
Oczywiście korzystanie z przepisów ze zdjęciami i bez zdjęć jest całkowicie darmowe.